Dấu hiệu cảnh báo cơ thể trẻ đang thiếu chất xơ cha mẹ cần lưu ý
Nội dung chính
Phần lớn trẻ nhỏ đều thích ăn thịt, đồ ăn chiên rán nhưng lại rất lười ăn rau xanh. Đây là vấn đề khiến không ít ông bố, bà mẹ cảm thấy đau đầu bởi việc ăn uống như vậy sẽ khiến cơ thể thiếu hụt nghiêm trọng chất xơ- một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng. Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu về dấu hiệu cảnh báo cơ thể trẻ đang thiếu chất xơ cũng như giải pháp khắc phục tình trạng này, đừng bỏ lỡ nhé!
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể trẻ đang thiếu chất xơ là gì?
Chất xơ là gì?
Chất xơ là một thành phần có nhiều trong các loại thực vật, trái cây, ngũ cốc và các loại hạt. Chúng được chia thành 2 loại:
– Chất xơ hòa tan:
Chất xơ hòa tan có nhiều trong bột yến mạch, hạt lanh, lúa mạch, hạt đậu khô, cam, cà rốt, một số loại rau (rau diếp xoăn, củ cải đường, astiso…).
Chúng tạo cảm giác no lâu giúp ngăn ngừa tình trạng thừa cân, béo phì, phòng tiêu chảy và các rối loạn đường tiêu hóa do loạn khuẩn, đồng thời góp phần làm giảm cholesterol trong máu.
Bên cạnh đó, chất xơ hòa tan còn là thức ăn cho các vi khuẩn có lợi ở đường ruột, gắn kết với các acid mật trong ruột làm giảm nhũ tương hóa chất béo của thức ăn (làm dễ tiêu), thẩm thấu, nối kết với các cholesterol và thải trừ chúng ra khỏi cơ thể.
– Chất xơ không hòa tan:
Loại chất xơ này được tìm thấy trong hạt, quả hạch, rau lá xanh đậm, cám lúa mì…
Chúng có vai trò giúp hạn chế sự tăng đường huyết sau khi ăn ở bệnh nhân đái tháo đường, phòng chống cholesterol trong máu và giảm nguy cơ mắc ung thư trực tràng. Khi vào đường ruột, chất xơ không hòa tan giúp tạo khối phân, kích thích trực tràng hoạt động nhẹ nhàng, chống táo bón.
Chất xơ không hòa tan có nhiều trong các loại hạt
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia (Bộ Y tế), trung bình mỗi ngày, trẻ cần hấp thụ 20-30g chất xơ. Tuy nhiên, trên thực tế, trẻ thường lười ăn rau hay các loại thực phẩm giàu chất xơ khác. Tình trạng này nếu tiếp tục kéo dài, cơ thể trẻ sẽ thiếu hụt chất xơ nghiêm trọng, từ đó tăng nguy cơ mắc các bệnh như: Trĩ, tim mạch, béo phì hoặc tiểu đường… Do đó, cha mẹ cần nhận biết sớm dấu hiệu trẻ thiếu chất xơ để có hướng khắc phục kịp thời.
Dấu hiệu cảnh báo cơ thể trẻ đang thiếu chất xơ cha mẹ cần lưu ý
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy cơ thể trẻ đang thiếu hụt chất xơ mà cha mẹ cần lưu tâm:
– Trẻ nhanh thấy đói hơn bình thường: Chất xơ khi vào cơ thể sẽ cần nhiều thời gian xử lý và tiêu hóa, từ đó giúp trẻ no lâu hơn. Vì vậy, khi trẻ nhanh đói hơn bình thường thì đó có thể là dấu hiệu bé cần được tăng cường chất xơ trong khẩu phần ăn.
– Tăng cân liên tục: Việc trẻ nhanh đói hơn bình thường do thiếu hụt chất xơ sẽ khiến cơ thể các bé cần thêm năng lượng từ những nguồn thực phẩm xung quanh. Việc trẻ ăn quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân liên tục, thậm chí có thể gây thừa cân, béo phì.
– Dễ bị đầy hơi và táo bón: Khi thấy trẻ gặp tình trạng đi ngoài dưới 3 lần trong 1 tuần và khó đi ngoài thì cha mẹ nên bổ sung ngay thực phẩm giàu chất xơ cho con. Ngoài táo bón, trẻ cũng có thể gặp triệu chứng đầy hơi, khó chịu.
Táo bón là dấu hiệu cho thấy cơ thể trẻ đang thiếu chất xơ
Giải pháp giúp tăng cường bổ sung chất xơ cho trẻ
Để khắc phục tình trạng thiếu chất xơ cho trẻ, cha mẹ cần tăng cường bổ sung vào chế độ ăn của con các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này như chúng tôi đã liệt kê ở trên. Tuy nhiên, một điều đáng chú ý là trẻ nhỏ thường rất lười ăn các loại thức ăn đó, đặc biệt là rau xanh. Vậy với những trường hợp như vậy, cha mẹ cần làm gì?
Việc các bậc phụ huynh cần làm lúc này là:
Khuyến khích trẻ đi chợ và vào bếp
Các mẹ nên cho bé đi chợ cùng, hướng dẫn bé chọn các loại rau củ có màu sắc để tạo cảm giác thích thú cho chúng. Đồng thời, các mẹ cũng nên khuyến khích bé vào bếp nấu ăn cùng, đặc biệt là chế biến rau củ. Bạn có thể nhờ bé nhặt rau, rửa các loại rau củ quả để giúp trẻ hào hứng với bữa ăn hơn, ăn được nhiều rau hơn.
Cha mẹ nên khuyến khích trẻ vào bếp cùng mình
Tạo món ăn nhiều màu sắc
Một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí khoa học Scientific Reports, chứng minh được rằng bản năng thị giác khiến trẻ có xu hướng yêu thích màu sắc sặc sỡ như đỏ, cam, hồng hơn là màu xanh lá cây, và đây cũng là một trong những lý do khiến trẻ nhỏ ghét ăn rau xanh.
Do đó, cha mẹ nên khéo léo phổi hợp rau xanh cùng các món con thích, trang trí chúng thật bắt mắt để kích thích sự hứng thú của trẻ với món ăn.
Kích thích vị giác của trẻ bằng BoniKiddy + của Mỹ
Cha mẹ nên bổ sung thêm các sản phẩm từ thiên nhiên kích thích vị giác của các bé, giúp con ăn ngoan và ngon miệng hơn. BoniKiddy + của Mỹ chính là giải pháp tối ưu dành cho trẻ biếng ăn, trong đó có lười ăn thực phẩm giàu chất xơ.
BoniKiddy + – Bí quyết của mẹ cho bé ăn ngon, khỏe mạnh
BoniKiddy + là sản phẩm giúp bé ăn ngon miệng và tăng sức đề kháng cho trẻ được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ. Hiệu quả vượt trội của BoniKiddy + đến từ các thành phần:
– Sữa ong chúa: Trong sữa ong chúa chứa hàm lượng lớn acid amin, các nguyên tố vi lượng, các vitamin nhóm B, acid folic, protein… Các dưỡng chất này giúp kích thích tiêu hóa, kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
– Men bia: Trong 1 gam men bia có tới 16 loại axit amin, 17 loại vitamin, 14 loại muối khoáng, 20 tỷ tế bào nấm men saccharomyces cerevisiae giúp kích thích vị giác, từ đó trẻ ăn ngon miệng hơn.
– Hàng tỷ lợi khuẩn: Trong một viên BoniKiddy + chứa đến 2.5 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus acidophilus và 2.5 tỷ lợi khuẩn Streptococcus thermophilus giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng đường tiêu hóa, phòng ngừa loạn khuẩn đường ruột. Khi có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ sẽ ăn ngon hơn, ăn được nhiều hơn và phòng ngừa các rối loạn tiêu hóa hiệu quả, trong đó có táo bón.
– Sữa non và bột hoa cúc tây: Giúp tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ khỏe mạnh hơn. Nhờ giúp tăng cường sức đề kháng, trẻ sẽ ít ốm hơn, ít phải dùng thuốc hơn, khỏe mạnh hơn, góp phần phòng tránh chán ăn cho trẻ hiệu quả.
Thành phần toàn diện trong sản phẩm BoniKiddy +
Nhờ vậy, BoniKiddy + vừa giúp con yêu ăn ngon miệng, ăn nhiều rau xanh, vừa giúp tăng cường sức đề kháng, từ đó giúp trẻ khôn lớn, khỏe mạnh, phát triển toàn diện.
Dùng BoniKiddy + bao lâu có hiệu quả?
Tùy từng lứa tuổi, các mẹ nên cho bé dùng BoniKiddy + với liều khác nhau:
– Với trẻ dưới 3 tuổi: 1v/ lần, ngày 2 lần, uống trước bữa ăn 15 phút.
– Với trẻ trên 3 tuổi: 2v/lần, ngày 2 lần, uống trước bữa ăn 15 phút.
Sau khoảng 1 tháng sử dụng BoniKiddy +, tình trạng biếng ăn hay ốm vặt sẽ bắt đầu được cải thiện. Và khi dùng BoniKiddy + đủ liệu trình 3 tháng, các bé sẽ ăn ngon miệng hơn, khỏe mạnh hơn, giảm tần suất ốm vặt đáng kể.
BoniKiddy + có tốt không?
Những phản hồi của các mẹ đã cho con dùng BoniKiddy + ngay sau đây sẽ giúp bạn biết được BoniKiddy + có tốt không một cách khách quan nhất:
Chị Nguyễn Thanh Thúy ở 104A khu tập thể E1, Thái Thịnh, Đống Đa, Hà Nội, mẹ của bé Trịnh Minh Nhật.
Bé Trịnh Minh Nhật, con mẹ Thanh Thúy
“Trước kia bé Nhật nhà chị biếng ăn lắm. Mỗi lần cho bé ăn chị thấy khổ sở quá trời, bé chẳng chịu ăn, cứ ngậm trong miệng, không nhai cũng không nuốt, nhất là rau xanh, cứ nhìn thấy rau là bé gạt ra ngay. Vì thế mà hệ tiêu hóa và sức đề kháng của bé đều rất kém, thường hay bị rối loạn tiêu hóa, táo bón rồi đau ốm suốt, người gầy gò”.
“Thế mà từ ngày cho con dùng BoniKiddy + , chị thấy bé thay đổi da thịt từng ngày. Chỉ sau 1 tháng sử dụng BoniKiddy +, thể trạng của bé đã tốt hơn rất nhiều. Bé ăn ngon hơn, ăn được nhiều hơn rõ rệt, ăn cả rau xanh, chẳng chê món gì. Tuyệt vời nhất là từ đó bé chẳng phải đi viện lần nào nữa, cân nặng cũng tăng đều, sau 6 tháng mà bé đã tăng được 4kg rồi đấy”.
Chị Nguyễn Thị Thật trú ở số 36/3 khu phố 5, phường Thiệt Thành, Lê Văn Khương, quận 12, thành phố Hồ Chí Minh, mẹ của bé Thái Viết Phước Thiên (5 tuổi).
Bé Thiên giờ đã lớn bằng các bạn trong lớp nhờ BoniKiddy +
“Bé Thiên nhà chị biếng ăn khủng khiếp. Mỗi bữa ăn của bé chỉ có một bát cơm mà kéo dài tới hàng tiếng đồng hồ, cứ vừa ăn vừa ngậm. Cháu lại chỉ thích mỗi trứng, không ăn rau ăn thịt gì nên càng thiếu chất. Vì thế, bé thấp còi nhất lớp, hơn 10 tuổi mà chỉ nặng 16kg, lại hay đau ốm, nhập viện miết thôi.”
“Chị tìm tòi đủ cách để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn thì may mắn được biết đến BoniKiddy +. Chị mua về và cho con dùng liên tục, đều đặn mỗi ngày. Nhờ vậy mà sức khỏe của bé Thiên đã tốt hơn rất nhiều. Bé ăn ngon miệng hơn, món gì cũng ăn được và chỉ trong 6 tháng đã tăng được 6 cân, cao lớn phổng phao hơn và dần đuổi kịp các bạn trong lớp. Cũng từ ngày đó, con khỏe mạnh hơn hẳn, không hay ốm vặt và phải nhập viện như trước nữa. Tất cả là nhờ vào BoniKiddy + đấy!”.
Hy vọng qua bài viết trên, các mẹ đã biết được những dấu hiệu cảnh báo cơ thể trẻ đang thiếu chất xơ, đồng thời nắm được bí quyết chăm con ăn ngoan, hấp thu tốt và khỏe mạnh. Các mẹ cũng đừng quên rằng, việc chăm con yêu sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nếu bé được sử dụng BoniKiddy + hàng ngày. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
