Bí quyết để chăm sóc để trẻ luôn khỏe mạnh
Nội dung chính
.jpg)
Để trẻ luôn khỏe mạnh, bạn nên chú ý kiểm tra sức khỏe, massage, bổ sung các loại vitamin và khoáng chất từ rau quả tươi cho trẻ mỗi ngày.
Vận động ngoài trời
Việc cho trẻ vui chơi ngoài trời để hít thở không khí trong lành rất cần thiết cho sự phát triển thể chất của trẻ. Bạn có thể để trẻ vui chơi, chạy nhảy bên ngoài vào 2 khoảng thời gian trong ngày: đầu buổi sáng và khi chiều muộn. Bởi vì ánh nắng mặt trời lúc này là nhạt nhất và không gây hại cho làn da trẻ. Một số môn vận động có thể áp dụng cho trẻ là đi xe đạp 3 bánh, đi dạo, chơi bóng, chạy nhảy…
Với trẻ lớn hơn, khoảng 6-7 tuổi, bạn có thể đưa trẻ ra công viên chơi hay chọn một khoảng sân gần nhà và cùng trẻ chơi cầu lông, chạy bộ…Vận động hàng ngày giúp cơ và xương trẻ chắc khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, đồng thời tăng sức dẻo dai và giúp trẻ chống béo phì hiệu quả.
Ngoài ra, vui chơi dưới ánh nắng buổi sáng, có tác dụng giúp quá trình tổng hợp vitamin D trong cơ thể trẻ diễn ra được thuận lợi.
Thường xuyên kiểm tra sức khỏe trẻ
Bạn nên thường xuyên theo dõi chiều cao và cân nặng để kịp thời phát hiện nếu trẻ gặp vấn đề trục trặc trong quá trình phát triển. Ngoài ra, bạn cũng nên sắm nhiệt kế để tự mình kiểm tra xem trẻ có bị sốt hay không?
Bạn cũng nên dự phòng các loại bông băng, thuốc sát trùng, thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi, thuốc bôi ngoài da…dành cho trẻ để dễ dàng sử dụng khi cần.
Kiểm soát các tác nhân gây dị ứng
Nên cách ly trẻ với khói thuốc lá: bạn không nên cho trẻ ở cùng phòng hay để các thành viên trong nhà hút thuốc lá khi ở bên cạnh trẻ.
Cho trẻ dùng sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu. Vì sữa mẹ không những cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết mà còn giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, rất tốt cho hệ tiêu hóa chưa được hoàn thiện của trẻ.
Không nên cho trẻ sử dụng các loại thực phẩm dễ gây dị ứng cho đến khi trẻ được 1 tuổi.
Trẻ được hơn 6 tháng, bạn mới nên bắt đầu cho trẻ làm quen với các loại thức ăn như : trứng, thịt, cá. Giữ gìn nhà cửa sạch sẽ, tránh bụi bẩn hay các nguồn hóa chất độc hại tiếp xúc với trẻ.
Bổ sung vitamin cho trẻ
Một cách bổ sung vitamin đơn giản mà hiệu quả, bạn có thể thực hiện hàng ngày là tăng cường rau xanh, hoa quả khi trẻ bắt đầu vào tuổi ăn dặm. Không những thế, rau quả còn là nguồn cung cấp chất xơ và giàu chất chống oxy hóa. Lúc này, bạn cũng nên cho trẻ tập làm quen với nhiều loại thức ăn mới. Bên cạnh đó, nếu trẻ đã ăn uống đủ chất, bạn không cần thiết phải bổ sung các loại vitamin dạng thuốc cho trẻ. Trường hợp cần thiết, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng.
Lưu ý khi Massage cho trẻ
Những động tác Massage đơn giản nhưng có tác dụng lớn với sự phát triển thể chất và khiến tinh thần trẻ được thư giãn. Massage còn giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng. Tuy nhiên, nếu có dấu hiệu trẻ ốm, sốt, bạn không nên massage cho trẻ. Bởi vì, khi ốm, cơ thể của trẻ rất nhạy cảm, massage như vậy sẽ khiến trẻ dễ bị cảm lạnh hoặc ốm nặng hơn.
>>> Xem thêm:
Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY
